アドヴァンスド・オープン・ウォーター・ダイバー講習
台風が通過し強風が吹く沖縄ですが、雨が上がり時折晴れ間が覗きました。
今日は那覇シーサイドパークにて、アドヴァンスド・オープン・ウォーター・コース初日です。一昨日までのオープン・ウォーター・ダイバー・コースからの継続ですので、しっかりと上達スキルを身に付けて確実にステップアップしていきましょうね！
学科講習では事前に学習されたところをじっくりと振り返り、知識の復習を行います。
器材のセッティングと取り外しは、オープン・ウォーター・ダイバー・コースにてしっかり身につけましたので、思い出しながら完璧に行うことが出来ました。
ナビゲーションスキルはまずは陸上でしっかりと練習する必要があります。水中でのイメージをつかむことが大切ですね。
ダイビング上達のためには中性浮力を完璧に身に付けることが重要です。最初のダイブはピーク・パフォーマンス・ボイヤンシーからスタートです。
中性浮力をマスターするには、まずは適正ウェイトでなくてはありません。適正ウェイトを知るには、BCDから空気を抜き普通に呼吸をして息を止めた状態で目の高さで浮くかどうかをチェックします。
そして、指標を使わない自由潜降を行います。姿勢と体のバランスそして呼吸のコントロールが重要なポイントです。ダイビングに必要なスキルはたくさんありますが、このスキルは特に重要で上達するために不可欠なスキルです。このコースでは徹底的にこのスキルを練習します。
着底後はフィンピボットにより中性浮力の感覚を得ます。水底でうつ伏せになり、ゆっくりと息を吸うと、フィンの先端を軸にして身体がゆっくりと浮き上がり、息を吐くとゆっくりと沈みます。身体が完全に水底に付かない状態を維持出来るようこれを繰り返します。
２項目目はナビゲーションダイブ、３０ｍ往復のフィンキックの数を数えます。
直線往復と四角形パターンのコンパスナビゲーションは、事前の陸上での練習どおり中性浮力の状態で行うことが出来ました。
３項目目は魚の見分け方です。この海域でもたくさんの海中生物が生息しています。じっくり観察していきます。
今日一日のトレーニングの成果があり、浅い海域でもしっかりと中性浮力がとれて綺麗に泳ぐ事が出来ました。
順調にアドヴァンスド・オープン・ウォーター・ダイバー・コースが進んでいます。明日も引き続き楽しんでいきましょう！
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